Offrez-vous un délicieux bol protéiné végétalien crémeux à l'érable pour un dessert glacé satisfaisant et sain!
Transformez votre bol protéiné en bol protéiné vegan crémeux à l'érable et régalez vous !
Notre Protéine Essentials à l'érable fabriquée avec de l'authentique sucre d'érable canadien, donne à ce bol protéiné végétalien et sans gluten une saveur douce et sucrée avec tous les avantages sains de nos protéines végétales. Un plaisir sain que vous et votre famille pouvez déguster alors que nous accueillons le printemps et les températures plus chaudes.
Une recette vegan et sans gluten remplie de douceur avec ce bol protéiné à l'érable
Conseil santé :
Nous connaissons tous le sirop d'érable pour sa riche couleur ambrée et sa saveur légèrement sucrée... Mais saviez-vous qu'il est faible en calories et riche en antioxydants ? Prenez soin de votre santé avec ce bol protéiné végétalien à l'érable.
Vous renforcerez également encore plus votre système immunitaire avec les vitamines et minéraux issus des fruits et légumes de la gamme Essentials ! Ainsi, hors saison, notre système immunitaire reste fort.
La protéine d'érable de Nature Zen Essentials vous offre un moyen sain de sucrer votre bol protéiné tout en soutenant un mode de vie sain et en satisfaisant votre envie d'une délicieuse gourmandise..
Amusant à faire et à manger avec toute la famille !
Ingrédients
Tout ce dont vous avez besoin pour préparer cet appétissant bol protéiné crémeux à l'érable :
- 1,5 portions de Essentials Protéine Érable (37.15g)
- 1 banane, tranchée et congelée
- 1 tasse de bouquets de chou-fleur surgelés (128 g)
- 1/4 tasse de noix (32g)
- 1/4 tasse de lait végétal au choix (alternative dans notre section : Notes d'ingrédients) (60 ml)
Notes sur les ingrédients
Peu d'ingrédients sont nécessaires pour cette recette, elle est rapide à réaliser et délicieusement santé !
- Banane - Nous recommandons d'utiliser des bananes surgelées pour un maximum de fraîcheur. Conseil de congélation : si vous congelez les vôtres, épluchez-les avant de les mettre au congélateur. Une fois congelées, il suffit de les mettre dans un blender et le tour est joué !
- Bouquets de chou-fleur - Vous trouverez du chou-fleur surgelé facilement dans votre supermarché ou si vous congelez le vôtre, blanchissez-le d'abord en le plaçant dans de l'eau bouillante pendant 2-3 minutes, retirez-le puis placez-le dans de l'eau glacée pendant 2-3 minutes. Cela préserve la couleur et les nutriments.
- Noix - On prend soin de son corps et de son esprit avec des noix concassées bio pour cette recette à la texture croquante et remplie d'oméga 3.
- Lait végétal - Utilisez votre lait végétal préféré, ou pour une version plus riche, vous pouvez utiliser une crème végétale comme le Belsoy ou du lait de coco... Super crémeux !
Instructions
Réconfortez-vous et appréciez ce bol protéiné végétalien à l'érable en toute saison.
Placer tous les ingrédients dans un mélangeur à grande vitesse ou un robot culinaire équipé d'une lame en « s » jusqu'à consistance lisse. Le mélange aura la texture d'une glace !
Servir immédiatement, garni d'une poignée de noix, d'éclats de fèves de cacao, de beurre de noix, etc.
Bonne dégustation ! 🌱
Comment les conserver ?
Ce bol végétalien protéiné à l'érable est mieux apprécié juste après l'avoir mélangé pour une saveur et une texture optimales, mais vous pouvez le congeler pour en conserver pour plus tard. Nous vous recommandons toutefois de le manger dans la journée.
La recette vous plaît ?
Tag @nature.zen sur Instagram, nous serons heureux de voir et de partager votre délicieuse création !